FAQ
Häufig gestellte Fragen.
Du hast Fragen? Hier findest du die wichtigsten Antworten.
Sollte deine Frage nicht dabei sein, melde dich gerne persönlich bei mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Brauche ich Vorkenntnisse für das Personal Training?
Nein.
Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Sportler – das Training wird individuell auf deinen aktuellen Leistungsstand angepasst.
Du musst also nicht “fit genug” sein, um mit Personal Training zu beginnen.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Im Probetraining lernen wir uns zunächst persönlich kennen.
Wir sprechen über deine Ziele, deinen bisherigen Trainingsstand und mögliche gesundheitliche Einschränkungen.
Anschließend absolvieren wir eine erste gemeinsame Trainingseinheit, damit du meine Arbeitsweise kennenlernen kannst.
Danach entscheidest ganz in Ruhe du, ob eine Zusammenarbeit für dich infrage kommt.
Wo findet das Training statt?
Grundsätzlich trainieren wir im Just Fit, Am Falder 14 in 50171 Kerpen.
Nach individueller Absprache sind auch Outdoor-Trainings oder Einheiten bei dir zuhause im Rhein-Erft-Kreis - insbesondere in Kerpen, Bergheim und Frechen - sowie im Kölner Westen, zum Beispiel in Weiden, Müngersdorf und Junkersdorf möglich.
Muss ich Mitglied im Just Fit sein?
Für Trainingseinheiten im Just Fit benötigst du eine gültige Mitgliedschaft oder eine andere Zugangsmöglichkeit (z.B. Urban Sports) zum Studio.
Alternativ können wir nach Absprache auch Outdoor oder bei dir zuhause trainieren.
Wie oft sollte ich Personal Training buchen?
Das hängt ganz von deinem Ziel ab.
Gemeinsam finden wir eine Trainingshäufigkeit, die zu deinem Alltag passt und dich langfristig an dein Ziel bringt.
Regelmäßigkeit ist dabei wichtiger als Perfektion.
Kann ich auch nur eine einzelne Stunde buchen?
Ja.
Einzelstunden eignen sich beispielsweise für:
- Geräteeinweisungen
- Techniktraining
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Bewegungsanalyse
Wenn du jedoch langfristige Ziele erreichen möchtest, empfehle ich eines der Personal-Training-Pakete.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Termine können bis 24 Stunden vor Trainingsbeginn kostenfrei abgesagt oder verschoben werden.
Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird die Trainingseinheit berechnet.
Gibt es die Möglichkeit einer Ratenzahlung?
Ja.
Für die Personal-Training-Pakete ist eine Zahlung in bis zu drei Raten möglich.
Die Einzelheiten besprechen wir gerne persönlich.
Kann ich ein Paket gemeinsam mit meinem Partner oder einem Familienmitglied nutzen?
Ja.
Nach individueller Absprache können Pakete auch gemeinsam innerhalb der Familie genutzt werden.
Dabei trainiert jede Person individuell und erhält eine auf die eigenen Ziele abgestimmte Betreuung.
Ich habe gesundheitliche Beschwerden. Kann ich trotzdem trainieren?
In vielen Fällen sogar besonders sinnvoll.
Vor Beginn des Trainings sprechen wir ausführlich über bestehende Beschwerden oder Einschränkungen und passen das Training entsprechend an.
Bei Bedarf arbeite ich eng mit anderen Gesundheitsberufen zusammen, um dich bestmöglich zu begleiten.
Muss ich zusätzlich meine Ernährung umstellen?
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt deine Ziele erheblich.
Deshalb erhältst du auf Wunsch alltagstaugliche Empfehlungen, die sich unkompliziert in dein Leben integrieren lassen – ganz ohne extreme Diäten oder Verbote.
Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?
Jeder Mensch ist unterschiedlich.
Die Geschwindigkeit deiner Fortschritte hängt unter anderem von deinem Ziel, deiner Trainingshäufigkeit und deiner Umsetzung im Alltag ab.
Mein Ziel ist es nicht, dir kurzfristige Erfolge zu versprechen, sondern nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Warum sollte ich mich für One Life Health Coaching entscheiden?
Weil Personal Training für mich mehr bedeutet als gemeinsame Trainingseinheiten.
Ich begleite dich langfristig, entwickle einen individuellen Plan und unterstütze dich dabei, deine Ziele dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch konsequente kleine Schritte.
Hast du noch Fragen?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
- jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren
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